C’est un outil qui utilise le corps comme support de notre conscience pour développer nos capacités de bien-être, de guérison et optimiser nos potentiels. Elle favorise un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, la sophrologie stimule tous les potentiels de l’être humain en éveillant ses ressources intérieures. Elle permet de développer une meilleure adaptabilité aux situations difficiles de la vie courante.
Elle invite aussi à une meilleure connaissance de soi, une gestion de ses émotions par l’écoute de son corps et de ses sensations.
Pratiquée régulièrement, elle permet une transformation progressive, constructive et positive de notre vie au quotidien.