L’hypnose est un état modifié de conscience, que nous connaissons tous au quotidien. Il s’apparente à une rêverie passagère dans laquelle on est au moment de s’endormir, ou parfois dans la journée. Qui n’a pas conduit d’un point A à un point B en ne se souvenant pas du trajet parcouru?  Nous sommes aussi en état d’hypnose lorsque nous regardons un film qui nous intéresse. Nous mettons entre parenthèse tout ce qui se passe autour de nous.

C’est une technique utilisée depuis le 18ème siècle avec Mesmer, mais c’est Milton Erickson qui, au début du 20ème siècle a modernisé la technique et l’a démocratisé. De nombreuses écoles ont été créées s’inspirant de sa méthode et de sa pratique.