L’hypnose c’est quoi ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, que nous connaissons tous au quotidien.
Il s’apparente à une rêverie passagère dans laquelle on est au moment de s’endormir, ou parfois dans la journée. Qui n’a pas conduit d’un point A à un point B en ne se souvenant pas du trajet parcouru?
Nous sommes aussi en état d’hypnose lorsque nous regardons un film qui nous intéresse et que nous mettons entre parenthèse tout ce qui se passe autour de nous.
C’est une technique utilisée depuis le 18ème siècle par Mesmer, mais c’est Milton Erickson qui, au début du 20ème siècle a modernisé la technique et l’a démocratisée.
Comment ça marche ?
Pour Bernheim, « il existe chez le sujet hypnotisé une attitude particulière à transformer l’idée reçue en acte »
Les neurosciences nous démontrent aujourd’hui qu’imaginer faire un geste stimule les mêmes zones neuronales du cerveau que lorsqu’on le fait vraiment.
Exemple : imaginez que vous dégustez un chocolat et vous libérerez autant d’hormones du plaisir que si vous le mangiez vraiment…les kilos en moins.
L’hypnose utilise donc des suggestions positives pour générer en nous des sentiments positifs.
Il permet par ailleurs d’aller puiser au fond de notre inconscient les ressources que nous avons mais pour lesquelles nous avons perdu la clé d’accès.
ggbgggggggggggggggggggggggggggouvrir le champs des possibles grâce à l’hypnose
L’Hypnose pour quoi faire ?
L’hypnose permet de résoudre différents désordres, troubles psychologiques ou comportementaux.
Les troubles
Les pathologies
Les attitudes
Troubles addictifs (tabac, alcool)
Troubles du comportement alimentaire
Troubles obsessionnel
Burnout
Dépression
Phobies, angoisses
Retentissement d’un traumatisme
Réactions émotionnelles excessives
Schémas de pensées bloquants
Pour développer
L’hypnose permet d’aller chercher des capacités, des compétences et des ressources enfouies dans l’inconscient.
L’estime de soi et la confiance en soi L’assertivité La créativité
Durée de l’accompagnement
Selon les problématiques rencontrées il peut être nécessaire de faire plusieurs séances avant d’observer les changements attendus.
Déroulement d’une séance
Une séance dure environ 45 minutes et se déroule assis ou allongé.